早餐吃雞胸肉 PTT
「早餐吃雞胸肉 PTT」熱門搜尋資訊
「早餐吃雞胸肉 PTT」文章包含有：「Re」、「[心得]佩服有毅力吃雞胸肉的人」、「[討論]在超商喝豆漿是不是比吃雞胸肉划算」、「[問卦]雞胸肉為什麼那麼流行r」、「[問題]健身人的早餐選擇」、「[閒聊]每餐吃一個地瓜沙拉跟雞胸肉?」、「Re」、「[閒聊]早餐要怎麼多吃蛋白質呢」、「[心得]一天六餐增肌減脂菜單分享」、「[問題]蛋白質攝取達標難易度？」
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引述《tibo96033 (tibo)》之銘言： : 小七或全家都有賣那種微波就能吃的雞胸肉: 很好吃: 但也很貴: 一份大概六十元左右，都快可以買一個便當了: 身邊 ...
![[心得] 佩服有毅力吃雞胸肉的人](https://api.multiavatar.com/%5B%E5%BF%83%E5%BE%97%5D+%E4%BD%A9%E6%9C%8D%E6%9C%89%E6%AF%85%E5%8A%9B%E5%90%83%E9%9B%9E%E8%83%B8%E8%82%89%E7%9A%84%E4%BA%BA-+%E7%9C%8B%E6%9D%BFMuscleBeach.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
[心得] 佩服有毅力吃雞胸肉的人
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上個月實施晚餐少吃後加上迷上滑步機一天一小時一個月瘦了5公斤其中體脂肪少了3.5公斤肌肉也少了0.9公斤結果這個月很明顯發現沒有啥效果了畢竟少吃 ...
![[討論] 在超商喝豆漿是不是比吃雞胸肉划算](https://api.multiavatar.com/%5B%E8%A8%8E%E8%AB%96%5D+%E5%9C%A8%E8%B6%85%E5%95%86%E5%96%9D%E8%B1%86%E6%BC%BF%E6%98%AF%E4%B8%8D%E6%98%AF%E6%AF%94%E5%90%83%E9%9B%9E%E8%83%B8%E8%82%89%E5%88%92%E7%AE%97-+%E7%9C%8B%E6%9D%BFMuscleBeach.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
[討論] 在超商喝豆漿是不是比吃雞胸肉划算
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最近發現義美有一款厚濃豆漿32塊蛋白質21.2克而且第二件6折兩件才52元義大利經典口味雞胸肉59塊一份蛋白質也差不多21克-- ˙ PTT ...
![[問卦] 雞胸肉為什麼那麼流行r](https://api.multiavatar.com/%5B%E5%95%8F%E5%8D%A6%5D+%E9%9B%9E%E8%83%B8%E8%82%89%E7%82%BA%E4%BB%80%E9%BA%BC%E9%82%A3%E9%BA%BC%E6%B5%81%E8%A1%8Cr+-+%E7%9C%8B%E6%9D%BFGossiping.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
[問卦] 雞胸肉為什麼那麼流行r
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剛剛去樓下買早餐r 看到有人在7-11吃雞胸肉不經好奇為什ㄇ雞胸肉在台灣變那麼流行也看過朋朋買過一大袋回家冰或是ㄘ甚麼低卡餐也都是雞胸肉為主但是 ...
![[問題] 健身人的早餐選擇](https://api.multiavatar.com/%5B%E5%95%8F%E9%A1%8C%5D+%E5%81%A5%E8%BA%AB%E4%BA%BA%E7%9A%84%E6%97%A9%E9%A4%90%E9%81%B8%E6%93%87-+%E7%9C%8B%E6%9D%BFFITNESS+-+%E6%89%B9%E8%B8%A2%E8%B8%A2%E5%AF%A6%E6%A5%AD%E5%9D%8A.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
[問題] 健身人的早餐選擇
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... 早餐的部份，我自己最常吃的就是燕麥搭配無糖豆漿不然就是地瓜搭配水煮蛋，不過吃 ... 推pink980: 重訓重要的就是蛋白質，吃雞胸肉吧，之前蠻常吃麥味登的 ...
![[閒聊] 每餐吃一個地瓜沙拉跟雞胸肉?](https://api.multiavatar.com/%5B%E9%96%92%E8%81%8A%5D+%E6%AF%8F%E9%A4%90%E5%90%83%E4%B8%80%E5%80%8B%E5%9C%B0%E7%93%9C%E6%B2%99%E6%8B%89%E8%B7%9F%E9%9B%9E%E8%83%B8%E8%82%89%3F+-+%E7%9C%8B%E6%9D%BFFITNESS.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
[閒聊] 每餐吃一個地瓜沙拉跟雞胸肉?
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反正營養素不外乎蛋白質澱粉跟纖維質那就餐餐吃7-11 每餐一塊雞胸肉一個地瓜一份生菜沙拉不加醬熱量控制在600卡以內三餐就1800卡跟基礎代謝率差不多 ...
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我提供一下我的非人減肥餐給你我吃了大概一兩個月早上吃生菜+雞胸肉小份+豆漿中午吃水煮雞胸肉大份+一包麵+生菜(或花椰菜) 晚上吃水煮雞胸肉大份+一包 ...
![[閒聊] 早餐要怎麼多吃蛋白質呢](https://api.multiavatar.com/%5B%E9%96%92%E8%81%8A%5D+%E6%97%A9%E9%A4%90%E8%A6%81%E6%80%8E%E9%BA%BC%E5%A4%9A%E5%90%83%E8%9B%8B%E7%99%BD%E8%B3%AA%E5%91%A2-+%E7%9C%8B%E6%9D%BFWomenTalk+-+%E6%89%B9%E8%B8%A2%E8%B8%A2%E5%AF%A6%E6%A5%AD%E5%9D%8A.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
[閒聊] 早餐要怎麼多吃蛋白質呢
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如果早餐不去外面吃的話要怎麼吃才能多吃蛋白質呢？ 我通常是蛋、麵包、養樂多現在想多吃點蛋白質不喝牛奶、豆漿還有什麼選擇呢？
![[心得] 一天六餐增肌減脂菜單分享](https://api.multiavatar.com/%5B%E5%BF%83%E5%BE%97%5D+%E4%B8%80%E5%A4%A9%E5%85%AD%E9%A4%90%E5%A2%9E%E8%82%8C%E6%B8%9B%E8%84%82%E8%8F%9C%E5%96%AE%E5%88%86%E4%BA%AB-+%E7%9C%8B%E6%9D%BFFITNESS.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
[心得] 一天六餐增肌減脂菜單分享
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以自己BMR1600來說每天TEDD大概抓2200上下早餐： 一盒7-11沙拉55 醬汁選和風雞胸肉59 低脂牛奶400ml 45 兩顆茶葉蛋20 以上初估熱量約500卡蛋白質50 ...
![[問題] 蛋白質攝取達標難易度？](https://api.multiavatar.com/%5B%E5%95%8F%E9%A1%8C%5D+%E8%9B%8B%E7%99%BD%E8%B3%AA%E6%94%9D%E5%8F%96%E9%81%94%E6%A8%99%E9%9B%A3%E6%98%93%E5%BA%A6%EF%BC%9F+-+%E7%9C%8B%E6%9D%BFFITNESS.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
[問題] 蛋白質攝取達標難易度？
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... 雞胸晚餐三份乳清 10/05 11:10. 推debby533: 我女生增肌要攝取150g蛋白質，有夠難，食量沒那麼大沒 10/05 11:14. → debby533: 辦法吃很多肉，蛋白粉又 ...